足やせかダイエットか？

よく勘違いしやすいのが、この問題。
本当に足やせをしたいのか？つまり美脚になりたいのかそれとも、ダイエットして足やせだけでなく、体全体のシェイプアップしたいのかと言う問題です。
下半身太り、足やせをしたいという人の場合、体重を落としたい、ということが目的になるのではないですよね。
ミニスカートを履いたり、スリムパンツをはいたとき、美しい脚に見せたい、と言うことが目的になると思います。

その場合、必要になることは、体重を減らすということではなく、むくみを取る、新陳代謝をあげて美しい脚になるように体質改善をしていく、ある程度の負荷を与えて引き締まった脚を作るというのが、目的になると思います。

女性は、足やせと言うと、ダイエットに結び付けてしまうことが多いのですよね。
カロリー制限してダイエットすれば、自然に脚も痩せていくと思っている人が多いのです。
ただ、運動を必死にして体重を減らすことができれば、脚もしっかり美しくなるって思ってしまうのですよね。
でもそれは違うのです。

筋肉がついても美しい足になることはないのです。
足やせかダイエットか？それをまずしっかり分けることが必要なのです。